Die diesjährige Jahreshauptversammlung der DJK Tanzabteilung findet amMontag, den 23. April 2018 um 19.30... 

Kommen Sie vorbei zu einem Tête-à-Tête!Sie fragen sich jetzt sicher, was es damit auf sich... 

Die diesjährige Jahreshauptversammlung der DJK Tischtennisabteilung findet amam Donnerstag, den 19. April... 

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 Fitness für Senioren

Es sind noch wenige Plätze frei. Komm' vorbei und probiere es aus...


   (Foto der Gruppen Senioren und Fitness Februar 2017)


   Fit und Aktiv
 bis ins hohe Alter

Wer von uns wünscht sich das nicht?

Auch du kannst es zusammen mit uns in unserer Gruppe schaffen.

Denn die Wissenschaft hat jetzt bestätigt, was viele sportlich aktive Menschen schon lange wissen. Bewegung kann mithelfen, Gesundheit zu erhalten und Krankheiten abzuwehren. Deshalb ist regelmäßiger Sport, insbesondere für ältere Menschen sehr wichtig.

In unserer Gruppe kann jeder mitmachen.Wir freuen uns sowohl auf langjährige Sportler, als auch auf Wieder- oder Neueinsteiger, denn bei uns geht es nicht mehr um Wettkampf und Leistung, sondern um Bewegung, Spaß und Geselligkeit.

Der Lohn des regelmäßigen Übens sind nicht nur körperliche wie geistige Fitness, sondern auch die Erhöhung der Kondition und Koordination. Und ganz nebenbei kann die Steigerung des Wohlbefindens und Selbstwertgefühls erlebt werden. Früheres Sporttreiben reicht nicht aus, um Beweglichkeit, Kraft,
Ausdauer und Schnelligkeit ein Leben lang gepachtet zu haben.

Unsere Übungsstunden sind sehr abwechslungsreich gestaltet, weil wir viele verschiedene Sportmaterialien einsetzen und damit vor allem die Koordination, Kraft, Beweglichkeit und das Herz- Kreislaufsystem trainieren.

Zur Zeit besteht unsere Gruppe aus Frauen und Männern im Alter zwischen Ende 50 bis Ende 70 Jahren. Jeder führt die Übungen nach seinem eigenem Leistungsstandard aus - daher habe keine Angst - komm' vorbei und probiere es aus...

Gruppenfoto November 2015

Genauso wichtig wie die sportliche Betätigung ist bei uns das Knüpfen von Kontakten zu Gleichgesinnten. Neben unseren Übungsstunden treffen wir uns
auch zu Wanderungen und geselligen Essen mit anschließendem gemütlichen Beisammen sein.

Ein kostenloses Schnuppertraining ist ohne Anmeldung jederzeit möglich.

Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken mitbringen.


Du wirst von der ausgebildeten Übungsleiterinnen Silke Lücke (Lizenzen "Prävention: Haltung und Bewegung" + "Sport der Älteren") betreut und angeleitet.

Bei Fragen wende dich einfach an die Übungsleiterin:
Silke Lücke Tel. 0 52 72/ 39 29 0 39
oder unter Mail-Adresse: silke-luecke@gmx.de

Wir freuen uns auf dich!

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